Čas pro sebe formou rozhovoru
Cítíte, že takhle už dál nechcete žít?
Jste unavení?
Ztratili jste motivaci nebo se vám proměňují vztahy, práce či představy o budoucnosti?
Máte dojem, že nastal čas něco změnit, ale zatím nevíte co?
Nabízím vám prostor pro rozhovor, ve kterém se můžete věnovat sami sobě, svým potřebám, vztahům a tomu, kam chcete dál směřovat.
Společně můžeme hledat odpovědi na vaše otázky, nové možnosti i konkrétní cestu ke změně. Bez hodnocení, bez předem daných návodů a bez tlaku na to, jací byste měli být.
Prvním krokem je 20minutová online konzultace zdarma.
Poznáme se, probereme, co vás ke mně přivádí, a zjistíme, zda nám to spolu bude ladit.
Někdy je potřeba zastavit se a věnovat čas sami sobě
Žijeme život, který jsme si kdysi přáli, ale jsme v něm opravdu spokojení? Máme vedle sebe lidi, se kterými můžeme být sami sebou? Dáváme svou energii tomu, co je pro nás důležité? A co když už nechceme pokračovat stejně jako dosud?
V určitém období života se mohou začít objevovat otázky, které jsme dříve odkládali.
Někdy přichází únava, vyčerpání nebo ztráta motivace. Jindy se proměňuje partnerský vztah, děti odcházejí z domova, práce přestává dávat smysl nebo se ozývá potřeba začít znovu.
Nemusí jít o žádnou dramatickou krizi. Někdy je to jen tichý pocit, že nám v životě něco chybí.
Právě tehdy může být užitečné zpomalit a vytvořit si prostor, ve kterém se můžete podívat na svůj život z jiného úhlu.
V rozhovoru se můžeme společně věnovat tomu, co právě prožíváte, co potřebujete a co byste chtěli jinak. Nemusíte mít předem jasně formulovaný problém ani vědět, kam chcete dojít.
Stačí chuť věnovat čas sami sobě a podívat se na věci novým pohledem.
Co se mnou vyřešíte?
Každý člověk přichází s jiným příběhem. Některá témata se ale v určité životní etapě objevují častěji.
Možná se v některém z nich poznáte.
Když dochází energie
- Vyčerpání a dlouhodobý stres.
- Vyhoření a pocit, že už nemůžete dál.
- Ztráta motivace, radosti a chuti do života.
- Neustálé přizpůsobování se druhým a zapomínání na vlastní potřeby.
- Pocit, že všechno zvládáte, ale sami sebe přitom ztrácíte.
Když se mění vztahy
- Toxické nebo dlouhodobě nefunkční vztahy.
- Neschopnost nastavit si zdravé hranice.
- Nenaplněné potřeby a pocit, že vám druhý nerozumí.
- Ochladnutí partnerského vztahu a ztráta blízkosti.
- Otázky kolem intimity, sexuality a vzájemné přitažlivosti.
- Nejistota, zda ve vztahu pokračovat, nebo se vydat jinou cestou.
- Touha vztah znovu oživit a najít k sobě cestu.
Když hledáte nový směr
- Krize středního věku a přehodnocování dosavadního života.
- Pocit, že jste dosáhli mnoha věcí, ale přesto vám něco chybí.
- Hledání smyslu, nových cílů a životního směřování.
- Změna práce, kariéry nebo životní role.
- Odchod dětí z domova a hledání nové podoby rodinného života.
- Potřeba restartu a odvahy začít jinak.
- Otázka, čemu chcete věnovat svou energii v další životní etapě.
Nemusíte se vejít do žádné z těchto kategorií. Můžete přijít s čímkoliv, co právě potřebujete řešit.
Důležité je, abyste měli prostor být sami sebou a hledat vlastní odpovědi.
Jak pracuji
Jsem tu pro vás
Při koučinku se opírám o svůj výcvik ze školy Results & Emotions (RE kouč) a o Desatero kouče. Škola vychází z poznatků pozitivní psychologie a neurovědy.
Mým úkolem není říkat vám, co máte dělat, ani rozhodovat za vás. Jsem tu jako průvodce, který vám pomůže podívat se na vaši situaci z různých úhlů, klást si důležité otázky a hledat vlastní odpovědi.
Důležitý je pro mě respekt, důvěra a bezpečný prostor, ve kterém můžete otevřeně mluvit o tom, co právě řešíte.
Někdy potřebujeme především mluvit a být vyslyšeni. Jindy se potřebujeme podívat na své zažité vzorce, objevit nové možnosti a udělat konkrétní kroky.
Každý rozhovor proto přizpůsobuji člověku a jeho aktuální situaci.
Kdo vás bude provázet?
Milan Houdek — průvodce v čase změn
Sám jsem prošel vyhořením i zásadními životními změnami. Právě ty mě přivedly zpátky k sobě – k tělu, vztahům, intimitě a k hledání toho, čemu opravdu chci dávat svou energii.
Postupně jsem poznal, jak důležité je umět zpomalit a rozpoznat, kde energie uniká a kde naopak přibývá. Co nás vyčerpává, co nás naplňuje.
Nabízím svou pozornost a prostor, ve kterém můžete hledat vlastní cestu.
Zpomalení pro mě není cílová stanice. Je to prostor znovu vnímat sebe, své potřeby a to, co je pro mě důležité. A potom se zase rozběhnout – tam, kam mě srdce táhne. Za svými sny.
Jak začneme?
Než se pustíme do delší spolupráce, nabízím vám 20 minut online zdarma.
Během krátké konzultace se poznáme a probereme:
Co vás ke mně přivádí a čemu se chcete věnovat.
Co od rozhovorů očekáváte.
Jak vám mohu být užitečný a co vám naopak nabídnout nemohu.
Zda vám vyhovuje můj přístup a zda nám bude společné setkávání dávat smysl.
Nemusíte se k ničemu zavazovat. Cílem je zjistit, zda si vzájemně sedneme a zda pro vás může být naše spolupráce přínosná.ání dávat smysl.
Co vám mohou rozhovory přinést?
Každý člověk přichází s jiným tématem a jiným očekáváním. Společné rozhovory vám mohou pomoci například:
- Najít odvahu ke změně. Ujasnit si, co chcete ve svém životě jinak, a vytvořit si plán, jak začít.
- Znovu uvěřit sami sobě. Objevit vlastní sílu, schopnosti a zdroje, o které se můžete opřít.
- Získat úlevu a nadhled. Vyslovit nahlas to, co nosíte v sobě, a podívat se na svou situaci z jiné perspektivy.
- Pojmenovat své sny a přání. Rozpoznat, co je pro vás skutečně důležité a jak se k tomu přiblížit.
- Lépe porozumět svým potřebám. Uvědomit si, co vám ve vztazích a životě chybí a co potřebujete.
- Vytvářet nové návyky. Převést rozhodnutí do každodenního života a postupně si osvojovat nové způsoby jednání.
- Znovu najít svou energii. Rozpoznat, čemu ji chcete dávat a co vám ji naopak bere.
Jak může spolupráce vypadat?
Rozsah a délku setkávání vždy přizpůsobujeme vašim potřebám, tématům i časovým a finančním možnostem.
Jednorázově nebo dlouhodobě po dobu 3-6 měsíců podle Vaší potřeby podpory.
Kde se můžeme potkávat?
Místo setkání volíme podle toho, co vám bude příjemné.
- V Praze v centru nebo v Uhříněvsi
- V Říčanech
- Online nebo osobně u kávy či čaje
- V přírodě nebo v parku – rozhovory venku mám osobně velmi rád
- Po předchozí dohodě také u vás
Důležité je, abyste se cítili dobře a měli prostor věnovat se tomu, co potřebujete.
Cena a možnosti platby
Cena závisí na rozsahu domluvené spolupráce.
Chci, aby možnost věnovat se sobě a důležitým životním tématům nebyla pouze otázkou okamžitých finančních možností. Proto se můžeme domluvit také na individuálním splátkovém kalendáři, který bude odpovídat vaší situaci.
Konkrétní cenu a možnosti spolupráce probereme při úvodní konzultaci.
Slýchávám nebo čtu po setkáních
Cítím úlevu vidět to pod jiným uhlem pohledu!
Ještě to nemám, ale už vím jak 🙏🏻
Vybral jsem si dobře. Milan je fajn člověk, rozuměli bychom si určitě i v běžném životě. Vždy se mě snažil směrovat, když jsem se moc myšlenkově rozvášnil. Stavěl mě opět na zem, do přesných, dílčích, termínově ukotvených cílů. Kontakt s ním mi rozhodně pomohl!
Díky za projekt Růžová mašinka! Vybral jsem si kouče, se kterým jsem strávil několik smysluplných hodin. Kontakt s ním mi výrazně pomohl rozhodnout se a rozjet některé životní změny. Projekt doporučuji!
Koučování je super!
Děkuji za Tvoje vhledy a jiné úhly pohledu, to je super.
Při koučování mi pomáhaly otázky na zamyslenie odkiaľ beriem energiu na zvládnutie tohto ťažkého obdobia. Niekedy keď boli odpovede znovu použité ako rekapitulácia, zhrnutie toho ako to mám, mi to prišlo ako zvláštne, ba až zbytočné, ale potom som uvidela, že došlo k hlbšieho zjednoteniu si toho o co vlastne v tom mojom vnútri a živote ide.
Uvedomila jsem si, že sa potrebujem venovať aktivitám, ktoré mi prinášajú radosť a energiu. A že je dobré ich mať viac na výber.
Vyzdvihujem na koučovi, že ma vlastne priviedol k tomu, čo je mojim zdrojom. Aj keď o mne nič nevedel, to vedenie cez otázky bolo úplne trefné a môžem z toho prakticky čerpať. Prehĺbil mi to, čo som vedela a rozvetvilo sa to a viac som si uvedomila, čo potrebujem robiť a zároveň čo v tom živote robím rada 🙂
Predsa len to kladenie otázok by som možno očakávala inak, síce to viedlo k výsledku, ale bola som z toho mierne akoby až podráždená. Možno by mi pomohlo vysvetliť viac ten proces prečo to je….že sa opakujú tie otázky a moje odpovede, že ide o upevňovanie.
Můj kouč mě nechal přicházet si na nápady a neradil mi.
Koučování od Růžové mašinky mi dalo především čas a prostor ujasnit si, co potřebuji. Následně jsem si sestavila akční kroky. To bylo zásadní a velmi mi to pomáhalo posunout se k cíli. Sezení byla velmi příjemná, i když náročná na formulaci odpovědí. Ze zkušeností čerpán i teď.
Koučováni s Milanem bylo pro mě velmi zajímavé. Zjistila jsem, že neisem koučovací typ, Milan je profesionál, pevně vedl celé sezení a vhodnými otázkami mě vedl k sobě. Na začátku jsme vybrali témata, na která se zaměříme. Na konci sezení jsem měla sezn toho, na co se zaměřit u sebe a doporučení jak se zlepšit. Nicméně mi bylo přijemnější, když jsme si na konci hodiny povídali, Milan je milý a otevřený člověk a děkuji a jsem vděčná za tuto zkušenost. Věřím, že pomůže ještě mnoha lidem.
Beru koučink v pohodě. Po mých zkušenostech z etikoterapií a šamanismu tento způsob vnímám jako jiný způsob terapie, který u člověka pomůže odhalit skryté vzorce chování a vnímání. Což je skvělé do začátku a pro zavřené lidi.
Při koučování mi pomáhalo vedení a dotazování. Uvědomila jsem si, že některé věci jsem říkala dvakrát, zřejmě jsou pro mě důležité, a taky utřídit si myšlenky, co opravdu chci. I když jsem byla v ten moment pod tlakem, uvědomila, že je vlastně všechno jedno a záleží to hlavně na mě… Myslím, že to bylo tak, jak to pro mě mělo být, pomohlo mi to si uvědomit, jak se cítím uvnitř, abych pak věděla, jak se rozhodnout a nebýt zasekaná.
Ano, některá setkání nejsou náhodná. Každý z nás si do svého života přitáhne právě toho učitele, průvodce, kterého v ten daný okamžik potřebuje. Dříve jsem to nechápala, netušila, neznala. Hledala odpovědi ve vnějším světě. Byla často v roli oběti. Dnes isem stejně jako Milan na cestě, na cestě zpátky k sobě. Ke svým hodnotám, ke svému srdci. Děkuji Milanovi, že se stal i on na mé cestě jednim z mých průvodců. Byla jsme a možná ještě stále v určitých situacich jsem, tou SILNOU holkou, co všechno zvládne sama. Co se u mně však změnilo po koučinku s Milanem, je ten pocit, že už nemusim. Nemusím vše zvládnou sama, když potřebuji můžu se o jednoho silného muže co mě ustojí opřít…Diky Milane, za tvůj čas, tvou energii, tvé vhledy a tvé někdy až moc silné těžké otázky na tělo, které mě donutí se opravdu vrátit k sobě a zamyslet se! 🌹 Má reference. Mé poděkování 🍀
Často se ptáte (FAQ)
Musím vědět, co přesně chci řešit?
Nemusíte. Někdy člověk přichází s konkrétním tématem, jindy jen s pocitem, že by chtěl něco změnit nebo že se potřebuje zastavit. I od toho se můžeme společně odrazit.
Jak poznám, zda mi rozhovory budou vyhovovat?
Právě proto nabízím úvodní 20minutovou online konzultaci zdarma. Poznáme se, řekneme si, co očekáváte a co mohu nabídnout. Společně zjistíme, zda nám bude spolupráce vyhovovat.
Kolik setkání budu potřebovat?
To záleží na vašem tématu a cíli. Někdy stačí jedno setkání, jindy je užitečnější série pěti nebo více rozhovorů. Při dlouhodobější spolupráci se můžeme věnovat více tématům a postupnému zavádění změn do života.
Konkrétní podobu spolupráce vždy domlouváme společně.
Jak dlouho spolupráce trvá?
Od jednorázového setkání až po dlouhodobější spolupráci na tři až šest měsíců.
Kde se setkáváme?
V Praze, Říčanech, online, u stolu nebo v přírodě. Po dohodě je možné také setkání u vás.
Kolik rozhovory stojí?
Cena se odvíjí od rozsahu spolupráce, více si tedy řekneme při úvodní online konzultaci.
Udělejte si čas na sebe
Někdy stačí jeden rozhovor, který otevře nový pohled. Jindy je potřeba více času a prostoru.
Začněme nezávazným setkáním. Máme 20 minut na to, abychom se poznali a zjistili, zda nám to spolu bude ladit.
Úvodní online konzultace je zdarma.